Mandarijn Smoothie

Mandarijn Smoothie

Recept Afdrukken Mandarijn Smoothie Dit moet zowat het beste demo recept zijn dat ik ooit heb gezien. Ik zou dit wil elke dag kunnen eten. Maaltijd Smoothie Keuken Plant Based Prep Tijd 5 minuten Kook Tijd 0 minuten Passieve Tijd 0 uur Porties personen Ingrediënten 10...
Where do get your protein?

Where do get your protein?

Oftewel, waar haal jij je eiwitten eigenlijk vandaan? Laten we beginnen met enkele veelgehoorde uitspraken: Je mag kiezen of deze waar of onwaar zijn: Alleen vlees en ander dierlijk voeding zoals eieren en melk bevatten zoganaamde “complete” eiwitten. De gemiddelde...
Zuivel blokkeert de opname van anti-oxidanten!

Zuivel blokkeert de opname van anti-oxidanten!

Interessant! Uit meerdere onderzoeken blijkt dat melk en zuivel de opname van vitaminen en mineralen uit onze voeding met 100% verhindert. Een studie uit 2007 wijst uit dat melk de absorptie van fyto-nutriënten uit chocolade blokkeert. Een studie uit 2008 laat...
Spirulina voor hardlopers

Spirulina voor hardlopers

Er bestaat simpelweg geen drankje of pilletje die kan vervangen vervangen wat goede voeding ons kan bieden. Daarbij blijft het moeilijk is  om precies te ontcijferen welk effect voeding heeft op het leveren van betere sportprestaties.  Toch is er toch een veelbelovend...